راهنماي سلامتي در روزه داري
09 تیر 1393 توسط مظلومی
راهنماي سلامتي در روزه داري در طول ماه مبارك رمضان رژيم غذايي ما نبايد با حالت عادي خيلي تفاوت كند و بايد كاملاً در حد امكان ساده باشد. رژيم بايد به گونه اي باشد كه وزن ما ثابت بماند نه كاهش يابد و نه افزايش. اما اگر افرادي اضافه وزن دارند، ماه مبارك… بیشتر »